my Symmetry – 姿勢/ゆがみをセルフで可視化

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アプリ情報Appストアより引用

my Symmetry（マイシンメトリー）は、スマートフォンひとつで、身体のゆがみを測定し、対策がわかるアプリです。スマホをおなかに当てて約8歩あるくだけで、身体のゆがみ傾向を「見える化」し、今の状態に合わせたエクササイズを提案します。

■自分の「今のバランス」を知る
花王独自の解析技術を用い、身体の傾きや左右差を6項目でスコア化。測定はセルフで行えるため、お好きなタイミングで、気軽に行えます。

■あなたに合った対策を提案
測定結果に応じて、株式会社PCPが監修したエクササイズ動画2種をアプリが提案。1日5分程度で行えるため、無理なく継続できます。また既定の測定回数を満たすことで、あなたの今の状態に合わせたインソール「THE CORE」のタイプをご提案します。インソール「THE CORE」は3タイプあり、花王公式通販サイト「My Kao Mall」で購入することができます。

■週1回の測定で、日々のメリハリを
週1回の測定をおすすめしています。アプリは、最新の測定結果に合わせて提案するエクササイズを自動で更新します。また、解析ログから世代平均や、どれくらいエクササイズを実施したかなどの記録を確認できます。

■測定方法について
スマートフォンを使って測定を行います。10歩以上まっすぐ歩ける安全な場所で行ってください。スマートフォンが地面と垂直になるよう、おへその下に当てて、静止します。正しく当てられていれば2秒後にスマートフォンが振動しますので、それを合図に歩きます。もう一度振動したら測定完了です。

■ 主な機能
スマホを使った身体のゆがみチェック
結果に応じたアドバイスの提示
測定やエクササイズの記録・確認機能

■ こんな方におすすめ
・長時間のデスクワークで姿勢が気になる方
・自宅で手軽に身体のゆがみをチェックしたい方
・健康的なライフスタイルを意識したい方

■注意事項
アプリ「my Symmetry」は歩行解析から身体のゆがみを解析し、対策を提示するアプリです。解析結果は、歩いたときの状態から、日常的な身体バランスの傾向を推定した参考情報です。医療機器プログラムではなく、疾病の治療、診断、予防を目的としたものではありません。医療機関の診断の代替になるものではないため、必要に応じて医療機関を受診することをおすすめいたします。また本アプリで提供するエクササイズはあくまで一例であり、医療上の指示ではありません。運動に関して不安がある場合は、医師や専門家に相談してください。

リリース情報

ユーザーレビュー

• 接続が…2026年1月5日
  面白いアプリではあります。 歩き方を解析、評価し、その人に合ったエクササイズを提案してくれます。エクササイズも、数十秒か、1分程度でてきるものですが、動画が視聴できません。動画を視聴しないと、エクササイズ実績になりません。始めたばかりなので、実績がない為の不都合はわかりませんが… エクササイズ自体は、他で調べれば出てくるのですが、不便ではあります。 ダウンロードに長時間かかる、とのことですが、ずっと画面を見ている訳にもいかず、10分20分、あるいはもっとかもしれませんが、放置しております。ですが、できていません。Wi-Fiにしたり、外したり、試しております。 紹介されるエクササイズは、私自身には効果があるような気がしています。 歩き方の解析について、信憑性は不明ですが、成績が良くなると、続けようと思いますね。 …
• お客様にもオススメしてます2025年12月30日
  タイ式マッサージ師です。他の方のレビューにもあるように、私も最初は測定の振動が起こらず苦戦しましたが、スマホのカバーを外す、しっかり押し付ける、少し押し付ける角度を変えてみだら測定することができました。エクササイズを試してみると、ぐらついて筋肉が少ないことがわかりました。 これからも自分でもお客様にもお勧めしていこうと思っています。良いアプリを作っていただきありがとうございます。これからもっと精度が高くなっていくことを期待します。 …
• わかりやすくなってました2025年12月26日
  アップデートされたら測定方法の説明が更新されてわかりやすくなってました。振動がならなくすぐ動かしてしまってましたが静止して垂直状態をキープしないといけなかったんですね！解析も始まったらアプリ終了してもいいみたいで、起動して待っておく必要がないのよきです！終わったかなって確認しにいったらすぐ終わりました！ …
• 点数がでない2025年12月23日
  あと少しで終わるところで、ず〜っと止まってる アプリ更新したけど変わりなし
• まだアプデが足りません！！！動かない！2025年12月23日
  準備万端で待ってても全く振動しない…初回だけ振動しなくても何故か測定でき、解析は1回こっきりでその後は全く不可。 プログラムとして簡単なストレッチができたり、続けるモチベーションも保てる機能は楽しくて期待していたが、測定できないために2週目のプログラムに入れず。 これではアプデ本当にしたのかなと疑ってしまう。 期待しているのに‼︎ …
• エクササイズ2025年12月22日
  エクササイズの回数を音声で掛け声かけてもらえるともっとやりやすいと思います