my Symmetry – 姿勢/ゆがみをセルフで可視化

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アプリ情報Appストアより引用

my Symmetry（マイシンメトリー）は、スマートフォンひとつで、身体のゆがみを測定し、対策がわかるアプリです。スマホをおなかに当てて約8歩あるくだけで、身体のゆがみ傾向を「見える化」し、今の状態に合わせたエクササイズを提案します。

■自分の「今のバランス」を知る
花王独自の解析技術を用い、身体の傾きや左右差を6項目でスコア化。測定はセルフで行えるため、お好きなタイミングで、気軽に行えます。

■あなたに合った対策を提案
測定結果に応じて、株式会社PCPが監修したエクササイズ動画2種をアプリが提案。1日5分程度で行えるため、無理なく継続できます。また既定の測定回数を満たすことで、あなたの今の状態に合わせたインソール「THE CORE」のタイプをご提案します。インソール「THE CORE」は3タイプあり、花王公式通販サイト「My Kao Mall」で購入することができます。

■週1回の測定で、日々のメリハリを
週1回の測定をおすすめしています。アプリは、最新の測定結果に合わせて提案するエクササイズを自動で更新します。また、解析ログから世代平均や、どれくらいエクササイズを実施したかなどの記録を確認できます。

■測定方法について
スマートフォンを使って測定を行います。10歩以上まっすぐ歩ける安全な場所で行ってください。スマートフォンが地面と垂直になるよう、おへその下に当てて、静止します。正しく当てられていれば2秒後にスマートフォンが振動しますので、それを合図に歩きます。もう一度振動したら測定完了です。

■ 主な機能
スマホを使った身体のゆがみチェック
結果に応じたアドバイスの提示
測定やエクササイズの記録・確認機能

■ こんな方におすすめ
・長時間のデスクワークで姿勢が気になる方
・自宅で手軽に身体のゆがみをチェックしたい方
・健康的なライフスタイルを意識したい方

■注意事項
アプリ「my Symmetry」は歩行解析から身体のゆがみを解析し、対策を提示するアプリです。解析結果は、歩いたときの状態から、日常的な身体バランスの傾向を推定した参考情報です。医療機器プログラムではなく、疾病の治療、診断、予防を目的としたものではありません。医療機関の診断の代替になるものではないため、必要に応じて医療機関を受診することをおすすめいたします。また本アプリで提供するエクササイズはあくまで一例であり、医療上の指示ではありません。運動に関して不安がある場合は、医師や専門家に相談してください。

リリース情報

ユーザーレビュー

• ゆがみは正しく検知できている…と思う2026年5月2日
  インソールにチェックを入れた時と入れない時で10点くらい点数が違うのでちょっと怪しい感じはあるが、ゆがみは正しく検知できている気がする。ピラティスの先生からも同様の歪みを指摘されたので。 とりあえず姿勢とゆがみを気にするきっかけにはなるし運動も紹介してくれるので続けています。 …
• 反応しません2026年4月14日
  本番測定、何度やっても振動せず…テストでは振動して歩いて、を繰り返してあきらめました。花王さんということで信頼してアプリを入れたのですが残念です。
• 測定できたりできなかったり2026年4月12日
  テレビで紹介されていたのでダウンロードしてみましたが、振動したら測定と書いてあるのですができたりできなかったり。 測定結果もコロコロ変わります。ストレッチは気持ちいいのでやってます。
• 始動時のセット2026年4月10日
  最初のセット時、真っ直ぐ垂直にお腹に当てないと振動しない。 なかなかコツが要りますが、何度もやって見ることです。 ただ、解析にすごく時間が掛かった
• 始動しない2026年4月10日
  いつになったら振動するねん。
• おもしろい2026年3月24日
  最初に何回か試してみたけど、結果が全然違うので正確性はどうかな？という感じ。とりあえずおもしろいので続けてみます。 ただ最初のプレッツェルから、動画内でカメラの角度が変わるので自分の動きを合わせるのに混乱しました。腕を突っ張った状態でリラックスなんてできないし、合っているのかわかりません。だんだん慣れるのかもしれませんが。 通知時間が3つしかないので、任意の時間を設定できるように早めに改善してほしい。 また日時が日本固定なので、スマホ本体に合わせてほしい。 追記 星下げます。エクササイズをしても実施の記録ができません。日付が変わってからでは変更できない仕様なら早く改善してほしい。事実と異なるデータに基づいて評価されても不愉快なだけだし、こういうアプリは達成したらチェックすることが心理的な報酬になるので、モチベーションがとても下がります。 日時設定や通知設定の固定、測定結果やエクササイズ実施 …