寝たまんまヨガ 簡単瞑想

アプリ情報Appストアより引用

“寝落ち”の声続出！
睡眠導入、疲労回復、気持ちのリフレッシュに最適なアプリです。

1時間の寝たまんまヨガ(ヨガニドラー)は、4時間の睡眠に相当するといわれます。

このアプリは、日本全国16か所でヨガスタジオを運営している人気の「スタジオ・ヨギー」とのコラボで実現しました。

現役のトップインストラクターが、レッスンさながらにゆったりと音声でガイドしてくれます。
難しいポーズもなく、寝たまんま簡単にできるからヨガ初心者も大丈夫。

心身ともに気持ちよくリラックスできるこのプログラムの後は、体も心も明晰になり、穏やかで活力に満ち溢れるでしょう。

眠れない時の睡眠導入として、あるいは気持ちを切り替えたい時や、疲れがたまって睡眠時間がなかなか取れない方にも、リフレッシュ効果が期待できます。
仕事への集中力や発想力のレベルアップにもおススメです。

【コンテンツ紹介】
実際のヨガレッスンと同様、現役ヨガインストラクターによるナレーションです。

■Introduction(14分19秒)【リラックス】
体に緊張を作ってから緩め、深いリラックス感を得ます

■Nature’s Grace(18分45秒)【心を穏やかに】
自然の要素とともに感情を整え、心身を穏やかにします

■Deep Relaxation Short(26分3秒)【気持ちをリセット】
イメージの視覚化により、気持ちや感情を整えます

■Deep Relaxation Long(42分47秒)【心を癒す】
感覚やイメージの世界に身をゆだね、心身を穏やかにします

■Chakra Meditation(32分45秒)【バランスを整える】
チャクラに沿った精神的テーマでバランスを整えます

■Prana Relaxation(27分39秒)【身体の巡りを整える】
目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整えます

■Forest Walk(28分04秒)【気分転換】
日常を離れて前向きな気持ちと共にリフレッシュしたい時に

■Healing & Recovery(24分48秒)【疲労回復】
疲れやストレスを回復させ、自己治癒力を高めたい時に

■Inspiration(22分08秒)【直感力向上】
直観力を高め、インスピレーションを得たい時に

■Believe in Yourself(18分42秒)【自信をつける】
自信をもって新しい一歩を踏み出したい時に

■Moon Rhythm Relaxation for Woman（25分13秒）【女性のリズムを整える】
生理中の不快感を緩和し、心身のリラックスを促します

※一度コンテンツを購入済みにも関わらず、「購入する」（課金前の状態）が表示された場合は、リストアを押してください。
※同じApple IDであれば2重課金されることはありませんので、アップデート後に購入前の状態に戻った場合は、再度「購入する」＞「ダウンロード」をお試しください。

【英語版について】
端末の言語設定より英語（日本語以外の言語）に設定頂くと、英語版でご利用頂けます。
※英語版の有料コンテンツをは、日本語版を所持していてもご利用頂けません。
　改めて英語版の有料コンテンツをご購入頂けますよう、宜しくお願い致します。

【 「ヘルスケア」とのデータ連携】
iOS 10以上から、プログラムの再生時間をiOSに搭載されている「ヘルスケア」内、「マインドフルネス」で記録できるようになりました。マインドフルの時間を記録することで、セルフケアやリラクゼーションの習慣化にお役立ていただけます。データ連携を許可してご利用ください。

【3D Touchに対応！】
iPhone 6sから導入された3D Touch機能に対応しました！対象端末をお持ちの方はぜひご利用ください。
メニューリストの各タイトルを軽くプレスすると、それぞれの紹介を「Peek」で手軽に覗いてみることができます。その説明を開きたい時は、少し深めにプレスすると、「Pop」でパッと開きます。
また、「クイックアクション」にも対応。ホーム画面で寝たまんまヨガのアイコンをプレスするだけで、あなたがよく利用するプログラムをすばやく聴くことができます。

【Apple TVでのご利用について】
iPhone版で有料コンテンツをご購入いただいている場合は、Apple TVで再購入する必要はありません。
iPhone、Apple TVどちらで購入した場合にでもコンテンツの復元をすることで、追加課金なく双方でコンテンツをご利用いただくことが可能です。

【不具合対処法】
■課金できたのに、コンテンツが正常にダウンロードできない方へ
コンテンツの容量により、電波状態の悪いところでは、ダウンロードが遅くタイムアウトする可能性があります。また、ダウンロードにはWi-Fiを推奨しておりますが、Wi-Fi環境でも同様のことが起こります。下記対処法をお試しの上、再ダウンロードをお願いします。(一度購入済であれば、同じApple IDでの再ダウンロードを行った場合に重複課金されることはありません)

①ネットワーク設定をリセット
「設定」＞「一般」をタップし、下にスクロールして「リセット」＞「ネットワーク設定をリセット」の順にタップします。デバイスが再起動したら、もう一度目的の Wi-Fi ネットワークを見つけて接続してみてください。

＜Wi-Fi に関する問題がまだ解決しない場合は以下を試してみてください。＞
②「設定」＞「Wi-Fi」の順にタップして、Wi-Fi を一度無効にしてから、もう一度有効にします。
③iOS デバイスを再起動します。
④iPod touchをご使用の方は、iTunes を使ってiOS をアップデートします。
※全く別のWi-Fi環境に接続してコンテンツをダウンロードでもお試しください。

上記でも問題が解決できない場合は、サポートURLよりお問い合わせ下さい。
https://support.excite.co.jp/app/ask/c/394

リリース情報

ユーザーレビュー

• 寝てしまう2024年4月21日
  聞いてるうちにいつの間にか寝てしまう、なぜか不思議です でも重宝しています
• 本当に寝落ちする2023年12月17日
  眠りが浅いと女の人の終わりの合図？にびっくりして起きるんですが、 その前にいつ寝落ちしたのかわからないくらい本当に寝落ちします。 ゆるめのストレッチで身体もほぐせます。とにかく寝たい！時に試してみて欲しいです。
• 前より少し不便です2023年10月3日
  気に入ってはいるものの割と突然メンテナンス中とかあって不便に感じることが増えました。 あと瞑想の新しいプログラムが最近は追加されなくなりました。 昔の寝たまんまヨガの方が良かったなあと思う今日このごろです。
• 旧寝たまんまヨガ購入コンテンツ再生不可に？2023年6月14日
  一体何が起こったんだろう。 課金したところで、なかったことにされるサービスなんて悪質じゃないでしょうか。 返金対応とかしていだけるなら、ぜひ。
• 大好きです！2023年5月7日
  寝たまんまヨガは、入会していなかったのでよくわかりませんが、わたしはこのアプリ大好きです！❤️ すごく癒されて心地よいし、大好きなASMRまであるので大満足です♪😊 月額3,000と言っても、年払いも出来るので不満じゃありません！ 安い方だとおもいます✨ 偉そうな発言をして、不快な気持ちにさせてしまった方々、申し訳ありません💦💧 これからも、どうかよろしくお願いします！ …
• 起動しない2023年2月5日
  どうなってんのこのアプリは場所によって状態が良くても全く起動しない。お金返してくれ！