あすけん ダイエット記録・カロリー計算・食事記録・体重管理

アプリ情報Appストアより引用

◆食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」◆
簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。
カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役に立つアドバイスを毎日お届けします！
Apple ヘルスケアとの連携して、歩数等も自動連携。

【600万会員突破！あすけんアプリの特徴】

■栄養士から毎日アドバイス
毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットアドバイスをお届けします。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポートします。あすけん（アスケン）ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。

■カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに
カロリーや炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示します。ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。

■体重記録
体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目でわかります。体重記録をしながら健康管理する機能も充実したアプリです。

■らくらく食事記録で簡単カロリー計算
市販商品・外食を含む豊富な食事データから検索で簡単に食事記録できます。食事記録すると自動で栄養計算されるので手間いらず！簡単に写真をアップロードできるので毎日の栄養管理やレコーディングダイエットにもおすすめです。

■ウォーキング・ランニングなどの運動記録
ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレ（筋肉トレーニング）など行った運動も記録ができます。運動した分の消費カロリーは自動でカロリー計算されグラフに表示されます。筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい方、運動で体重管理したい方にもおすすめです。

■Apple ヘルスケアとの連携
あすけんはApple ヘルスケアとデータ連携します。

【ヘルスケアから連携】
・歩数を連携し、自動で反映し消費カロリーを計算
・体重・体脂肪率・睡眠分析のデータを連携

【あすけんからヘルスケアに連携】
・あすけんに記録した15種類の栄養素（摂取エネルギー・たんぱく質・総脂肪・炭水化物・カルシウム・チアミン・ナトリウム・ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンC・ビタミンE・食物繊維・食物中の糖分・
鉄分・飽和脂肪酸）をヘルスケアに連携
・体重・体脂肪率・睡眠分析・（一部のコースでのみ）最高血圧・最低血圧を連携

※設定方法：「メニュー」＞「設定」＞「ヘルスケアと同期する」から連携してください。

■プレミアムサービスについて
アプリは基本無料でご利用いただけますが、プレミアムサービスにご登録いただくと、ダイエットに役立つ下記のサービスがご利用いただけます。
・栄養管理やダイエットに役立つ毎食ごとのアドバイス表示
・目的別に選択できる「アドバイスコース選択機能」
※ボディメイク・筋トレをしている方向けにPFCバランスに注目した「あす筋ボディメイクコース」
　※糖質制限ダイエットをしている方向け糖質に注目した「ゆる糖質制限ダイエットコース」が選択できます！
・料理写真から自動的にメニューを判別する「画像解析機能」
・オリジナルメニューを登録できる「Myメニュー機能」
・バナー広告の非表示

【プレミアムサービスの価格と期間】
・月額480円（税込）
・半年1900円（税込）
・年間3600円（税込）
※価格は変更になる場合がございます。
※期間は申込日から起算してそれぞれ1ヶ月間・半年・1年で自動更新されます。

【課金方法】
お使いの iTunes アカウントにて課金されます。月ごとの自動更新となります。

【自動更新の詳細】
プレミアムサービス会員期間の終了日の24時間以上前に自動更新を解除しない限り、会員期間が自動更新されます。
自動更新される際の課金については、会員期間の終了後の24時間以内に行われます。

【自動更新の解除方法】
月額課金の解除はiTunesのアカウント設定で自動更新をオフにすることで解除することができます。

1. App Storeアプリを開く
2.「おすすめ」タブの最下部までスクロールする
3.「Apple ID/アカウント」を選択
4.「購読/管理」を選択
次回の自動更新日時の確認や、自動更新の解除・設定はこの画面にてお願いいたします。

■あすけん利用規約
https://www.asken.jp/info/s_kiyaku
■あすけんプライバシーポリシー
https://www.asken.jp/info/s_privacy

◆お問い合わせ◆
恐れ入りますが、不具合・お問い合わせ・ご要望等ございましたら、 アプリ起動＞左上のボタンでメニューを起動＞「設定」＞「お問い合わせ」とたどり、直接お問い合わせいただければ幸いです。

※本アプリは日本国内限定サービスとなっており、海外ではご利用いただけません。

リリース情報

ユーザーレビュー

• 課金しないと使い物にはならない2025年7月15日
  最初のお試し1週間しかPFC やカロリーが表示されない 無料で使いたいから 以前使ってたマイフィットネスパル に戻した
• 色々惜しい2025年7月13日
  最近使い始めたのですが、痒いところに手が届かないというか… 改善して欲しい点がいくつかあります。 1、マイレシピを作る際、食材しか追加できないのが不便です。 市販の商品を追加できるようにして欲しい。 2、pfcバランスのタブで、グラムが見れるようにして欲しい。 「アドバイス」を押さないと、合計値がわからずとても不便。 3、食べたものを履歴から追加する際、pfc値が見れるようにしてほしいです。 というか、追加後の食べ物やMYメニューなど、全てのもののpfc値がわかるようにして欲しい。 (カロリー表示の右横にスペースが余ってるので、是非そこに…) 4、体重グラフ画面で、摂取カロリーと消費カロリーを同時に表示できるようにして欲しい。 正直、pfc関連のUI面ではカロミルに劣っています。 あすけんの女が好きなので、もうちょっと使ってみますが… …
• 普段通り健康な時ならとても頼りになる2025年7月13日
  食事と運動、年齢と性別、体重と身長、活動量でとても頼りになると思ってます。 が、それは健康な時だけ。 誰でもいつでも健康である事大前提だけど、 急に怪我したり風邪ひいたり… 病気療養中で食べれない時の未来さんのアドバイスにはちょっと気持ちやられます… 健康な人でも熱が出たり、骨折して動けないとかとかあって、 そういう時は未来さんのアドバイスが遠く感じて嫌になるので、 病気モードとか、 怪我モードとか、 一時的に選べたりしたら、とっても良いなぁと思った最近でした。 病気だけでなく気分もあるし。 欲を言えば、 モードとかでなくて、 スマホの健康データと連動してアドバイスとか。 があったらステキ♪(体重計との連動はあるけど) どんな時でも、このアプリが信用できて自分の目標に近付ける！ と、思えたらいいなぁ。 のこれからをも期待してます！ …
• アレルギー対応してくれれば……2025年7月13日
  一日の摂取カロリーや栄養素の大まかな目安として使用するには、最適です。 運動の項目が少ないので、それはちょっと残念ですが、運動も大まかな消費カロリーの目安として見る分には、ダイエットのモチベ上がると思います!! ただ、アレルギー対応していないので、おすすめされる食材がほぼアレルゲンになったりと、食物アレルギー持ちには少し参考にならない事も多いです …
• シンプルな画面も欲しいです2025年7月13日
  無料でこれだけ使えるアプリはとてもありがたいです。 もし可能であれば、キャラクターを表示しない設定も用意して欲しいです。毎日×ボタンで消していますが、デフォルトに戻らない設定があるといいなぁ。
• 改善要望2025年7月12日
  再起動した後起動しなくなる