あすけん ダイエット記録・カロリー計算・食事記録・体重管理

アプリ情報Appストアより引用

◆食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」◆
簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。
カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役に立つアドバイスを毎日お届けします！
Apple ヘルスケアとの連携して、歩数等も自動連携。

【600万会員突破！あすけんアプリの特徴】

■栄養士から毎日アドバイス
毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットアドバイスをお届けします。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポートします。あすけん（アスケン）ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。

■カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに
カロリーや炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示します。ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。

■体重記録
体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目でわかります。体重記録をしながら健康管理する機能も充実したアプリです。

■らくらく食事記録で簡単カロリー計算
市販商品・外食を含む豊富な食事データから検索で簡単に食事記録できます。食事記録すると自動で栄養計算されるので手間いらず！簡単に写真をアップロードできるので毎日の栄養管理やレコーディングダイエットにもおすすめです。

■ウォーキング・ランニングなどの運動記録
ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレ（筋肉トレーニング）など行った運動も記録ができます。運動した分の消費カロリーは自動でカロリー計算されグラフに表示されます。筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい方、運動で体重管理したい方にもおすすめです。

■Apple ヘルスケアとの連携
あすけんはApple ヘルスケアとデータ連携します。

【ヘルスケアから連携】
・歩数を連携し、自動で反映し消費カロリーを計算
・体重・体脂肪率・睡眠分析のデータを連携

【あすけんからヘルスケアに連携】
・あすけんに記録した15種類の栄養素（摂取エネルギー・たんぱく質・総脂肪・炭水化物・カルシウム・チアミン・ナトリウム・ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンC・ビタミンE・食物繊維・食物中の糖分・
鉄分・飽和脂肪酸）をヘルスケアに連携
・体重・体脂肪率・睡眠分析・（一部のコースでのみ）最高血圧・最低血圧を連携

※設定方法：「メニュー」＞「設定」＞「ヘルスケアと同期する」から連携してください。

■プレミアムサービスについて
アプリは基本無料でご利用いただけますが、プレミアムサービスにご登録いただくと、ダイエットに役立つ下記のサービスがご利用いただけます。
・栄養管理やダイエットに役立つ毎食ごとのアドバイス表示
・目的別に選択できる「アドバイスコース選択機能」
※ボディメイク・筋トレをしている方向けにPFCバランスに注目した「あす筋ボディメイクコース」
　※糖質制限ダイエットをしている方向け糖質に注目した「ゆる糖質制限ダイエットコース」が選択できます！
・料理写真から自動的にメニューを判別する「画像解析機能」
・オリジナルメニューを登録できる「Myメニュー機能」
・バナー広告の非表示

【プレミアムサービスの価格と期間】
・月額480円（税込）
・半年1900円（税込）
・年間3600円（税込）
※価格は変更になる場合がございます。
※期間は申込日から起算してそれぞれ1ヶ月間・半年・1年で自動更新されます。

【課金方法】
お使いの iTunes アカウントにて課金されます。月ごとの自動更新となります。

【自動更新の詳細】
プレミアムサービス会員期間の終了日の24時間以上前に自動更新を解除しない限り、会員期間が自動更新されます。
自動更新される際の課金については、会員期間の終了後の24時間以内に行われます。

【自動更新の解除方法】
月額課金の解除はiTunesのアカウント設定で自動更新をオフにすることで解除することができます。

1. App Storeアプリを開く
2.「おすすめ」タブの最下部までスクロールする
3.「Apple ID/アカウント」を選択
4.「購読/管理」を選択
次回の自動更新日時の確認や、自動更新の解除・設定はこの画面にてお願いいたします。

■あすけん利用規約
https://www.asken.jp/info/s_kiyaku
■あすけんプライバシーポリシー
https://www.asken.jp/info/s_privacy

◆お問い合わせ◆
恐れ入りますが、不具合・お問い合わせ・ご要望等ございましたら、 アプリ起動＞左上のボタンでメニューを起動＞「設定」＞「お問い合わせ」とたどり、直接お問い合わせいただければ幸いです。

※本アプリは日本国内限定サービスとなっており、海外ではご利用いただけません。

リリース情報

ユーザーレビュー

• 続けやすいのが◎2026年9月3日
  先日、人間ドックでやばい数値を叩き出し、一念発起してインストールしてからもうすぐ3ヶ月です。 昔にもカロリー計算のアプリを入れてダイエットを試みたことがありましたが、入力が面倒で続きませんでした。 あすけんはユーザが多いからなのか、市販食品などは既に誰かがデータベースに登録してくれていることが多く、日々の食事の登録がしやすく続けやすいのが気に入っています。100点取れた日はなんだかちょっと嬉しい。 ダイエット実績としては、3ヶ月で概ね4kg減らせました。目標体重まであともう少し、引き続きお世話になります。 …
• 自炊する人には向かないかも2026年9月3日
  販売してるものしか基本出てこないので自炊とか手作りご飯を食べる人にはあんまし向いてないかも……
• 女の人を消してほしい2026年9月2日
  良いアプリです。でもどうしても女の人、未来さんが嫌です。見るたびにちょっと。。。いつか消してもらえたら、またやりたいです。
• 料理を気をつけて作っても2026年9月2日
  食材の種類や調味料を工夫して作っても、リストの中から選ぶしかないので、AIで実際に使った材料からおおよそのカロリー量を計算して打ち込んでいますが、そもそも中身が違っていたら栄養素等は実際の数値と合ってないだろうから、実際は油分をカットしてても脂質が多いとかいわれてモヤモヤする。 こちらでも使った材料からおおよそのカロリーや栄養素を計算して出せるようになったら完璧だと思います。 ただ、記録をつけることで食事内容をすごく気にするようになったのはとても良かったと思います。 …
• 全然使えん2026年9月2日
  コンビニとかスーパーで買ったものの写真解析しても全く出てこない 自分で書く時間あるなら運動するし全然意味無い ただめんどくさいだけ
• 評判が良いので使い始めたが…2026年9月2日
  使ってる人が多いので使い始めてみたが、自分がマイナーなサプリの利用や外食が多いせいか使いづらく感じるところが多い。 ・1日全体や「朝食」「昼食」という単位での栄養素は確認できるが、各メニュー毎の栄養素が確認ができない（完全にマッチする項目がない時に似た内容のメニューを探す用途） ・Myアイテム機能があること自体はいいが登録がかなり手間。画像から自動で読み取る機能とかCSVで一括登録などしたい メジャーなメニューやチェーン店ばかり利用する人であればプリセットで足りると思うので優先度が低い機能なのは理解しており致し方ないとは思う。 …