あすけん カロリー計算・食事記録・ダイエット記録・糖質制限

アプリ情報Appストアより引用

◆食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」◆
簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。
カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役に立つアドバイスを毎日お届けします！
Apple ヘルスケアとの連携して、歩数等も自動連携。

【600万会員突破！あすけんアプリの特徴】

■栄養士から毎日アドバイス
毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットアドバイスをお届けします。適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポートします。あすけん（アスケン）ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。

■カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに
カロリーや炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示します。ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。

■体重記録
体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目でわかります。体重記録をしながら健康管理する機能も充実したアプリです。

■らくらく食事記録で簡単カロリー計算
市販商品・外食を含む豊富な食事データから検索で簡単に食事記録できます。食事記録すると自動で栄養計算されるので手間いらず！簡単に写真をアップロードできるので毎日の栄養管理やレコーディングダイエットにもおすすめです。

■ウォーキング・ランニングなどの運動記録
ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレ（筋肉トレーニング）など行った運動も記録ができます。運動した分の消費カロリーは自動でカロリー計算されグラフに表示されます。筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい方、運動で体重管理したい方にもおすすめです。

■Apple ヘルスケアとの連携
あすけんはApple ヘルスケアとデータ連携します。

【ヘルスケアから連携】
・歩数を連携し、自動で反映し消費カロリーを計算
・体重・体脂肪率・睡眠分析のデータを連携

【あすけんからヘルスケアに連携】
・あすけんに記録した15種類の栄養素（摂取エネルギー・たんぱく質・総脂肪・炭水化物・カルシウム・チアミン・ナトリウム・ビタミンA・ビタミンB2・ビタミンC・ビタミンE・食物繊維・食物中の糖分・
鉄分・飽和脂肪酸）をヘルスケアに連携
・体重・体脂肪率・睡眠分析・（一部のコースでのみ）最高血圧・最低血圧を連携

※設定方法：「メニュー」＞「設定」＞「ヘルスケアと同期する」から連携してください。

■プレミアムサービスについて
アプリは基本無料でご利用いただけますが、プレミアムサービスにご登録いただくと、ダイエットに役立つ下記のサービスがご利用いただけます。
・栄養管理やダイエットに役立つ毎食ごとのアドバイス表示
・目的別に選択できる「アドバイスコース選択機能」
※ボディメイク・筋トレをしている方向けにPFCバランスに注目した「あす筋ボディメイクコース」
　※糖質制限ダイエットをしている方向け糖質に注目した「ゆる糖質制限ダイエットコース」が選択できます！
・料理写真から自動的にメニューを判別する「画像解析機能」
・オリジナルメニューを登録できる「Myメニュー機能」
・バナー広告の非表示

【プレミアムサービスの価格と期間】
・月額480円（税込）
・半年1900円（税込）
・年間3600円（税込）
※価格は変更になる場合がございます。
※期間は申込日から起算してそれぞれ1ヶ月間・半年・1年で自動更新されます。

【課金方法】
お使いの iTunes アカウントにて課金されます。月ごとの自動更新となります。

【自動更新の詳細】
プレミアムサービス会員期間の終了日の24時間以上前に自動更新を解除しない限り、会員期間が自動更新されます。
自動更新される際の課金については、会員期間の終了後の24時間以内に行われます。

【自動更新の解除方法】
月額課金の解除はiTunesのアカウント設定で自動更新をオフにすることで解除することができます。

1. App Storeアプリを開く
2.「おすすめ」タブの最下部までスクロールする
3.「Apple ID/アカウント」を選択
4.「購読/管理」を選択
次回の自動更新日時の確認や、自動更新の解除・設定はこの画面にてお願いいたします。

■あすけん利用規約
https://www.asken.jp/info/s_kiyaku
■あすけんプライバシーポリシー
https://www.asken.jp/info/s_privacy

◆お問い合わせ◆
恐れ入りますが、不具合・お問い合わせ・ご要望等ございましたら、 アプリ起動＞左上のボタンでメニューを起動＞「設定」＞「お問い合わせ」とたどり、直接お問い合わせいただければ幸いです。

※本アプリは日本国内限定サービスとなっており、海外ではご利用いただけません。

リリース情報

ユーザーレビュー

• 急に使えなくなった2026年1月8日
  壁紙プレゼントチャレンジ達成後のアンケートで、毎回の初タップで強制的に展開する課金を促す広告ページはどうにも記録習慣の腰を折って不快になる旨と、アプリ内での使いづらさ意見等々を送信した翌日から使えなくなりました。何が問題なのかリカバリーにいろいろ試しましたがそんな不具合が2日以上続くのでタイミングも良すぎて運営側への疑心暗鬼すら湧いてきました。テレビで紹介されたり話題もあったアプリなので以前は良かったのかもしれませんが個人的に課金価値を感じない薄っぺらい不親切なアプリなので、もはや個人情報などの管理も運営には不安を感じています。ご利用にはくれぐれもご用心なさった方がいいかもしれません。そうでなければアプデの不具合でしょうかね。いずれにせよこの状況は長過ぎます。やはり良い環境下にはないアプリなのだと言えます。 補足追記 開かないのに読み込もうとするからかバッテリー消費No. 1がこのあすけん …
• 順番が勝手に変わる2026年1月7日
  アップデート後から予定で入力していたものの順番が勝手に変わる 1ヶ月以上たっているがいまだに修正されていない。
• 日々の振り返りにベスト2026年1月7日
  あすけんを使い始めて半年、筋トレと並行して食事管理も行い順調に減量できています。 FPCもグラフでわかりやすく、次の食事で何を気をつければいいかが一目でわかります。 ただ食事内容の登録に少し手間を感じる部分があり、手作りの物や会社の食堂などの内容を入力するには既存のものの量を調節して合わせる作業が必要になります。 献立表などがわかっているならばカロリーやPFCは手入力できたほうがストレスフリーだと思いました。 …
• あともうちょっと感2026年1月7日
  前にもレビューしたのですが消えているので再投稿します。 健康診断にて血糖値を指摘され、カロリーコントロールをするために使用をはじめました。 まず、プレミアムサービスに加入しないと、食事の写真からの画像解析機能は使用できません。まあこの画像解析機能も実用に耐えうるものではなく、解析結果を修正する時間の方が、普通に入力する時間より長くなるので、なかなか残念です。 入力については、コンビニやスーパーなどで買えるカロリーが公表されているものはかなりの確率で登録がされているのでこの点に関しては優秀だと思います。 ですが、ダイエットをしている人なら自炊でカロリーや栄養素を管理したいと思うはずですが、この点については料理する時に材料を細かく計っておかないときちんとした入力ができません。 とはいえ、大雑把にカロリー多め程度で入力しているだけでもダイエット効果は充分あると思います。 あとユーザーの基本身長く …
• 健康診断の結果が良くなった2026年1月6日
  有酸素運動とか筋トレとか1年ぐらい続けても全然痩せなかったのが、 あすけんを始めてから本当にアプリで出る目標減量値ぴったりに体重が減っていくようになってちゃんと痩せました！ 定期検診での血液検査の結果も良くなりました。 最高なんですが、最近UIが変わって使いにくい… 画面のバランスが悪いし、 微妙に挙動が遅くなったし、変な視覚効果が付いてイラッとする。 せっかく習慣になってたのに、これになってからアプリを開く頻度が減った。 こういう毎日の記録習慣系のアプリはUIの変更しないで欲しいです。 昔の形式に戻せるようにして欲しい。 …
• 睡眠時間入力2026年1月6日
  睡眠時間入力で正しく入力しているのにちょくちょく正しく入力してくださいと保存出来ずイライラします。