いびきジム : いびきを低減

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アプリ情報Appストアより引用

いびきを低減安眠のためのエクササイズアプリ

「いびき筋肉」のトレーニングでイビキをコントロールイビキ軽減のトレーニング・アプリ

イビキの主な原因の１つに「口周辺の筋力の低下」があります。いびきジムは、上気道の筋肉の調子を整え、イビキを軽減するトレーニング・アプリです。

「いびきジム」は臨床的に証明されているエクササイズで、舌(した)、軟口蓋(なんこうがい)、頬(ほほ)、顎(あご)の一連のトレーニングを実施できます。

– いびきを低減するエクササイズ
– 簡単に理解しやすいアニメーション
– 明確で詳細な説明
– 証拠に基づいたトレーニング
– 効果を追跡してみよう
– 「いびきラボ」にリンク

臨床科学者により、舌、軟口蓋(なんこうがい)、喉、頬、顎の筋肉の調子を整える一連の口の運動トレーニングを実験調査しました。 この実験結果によると、口の運動トレーニングの実施で、イビキを軽減し、睡眠時無呼吸症候群の重症度を低減し、パートナーへ及ぼす睡眠障害を緩和し、より良質の睡眠と生活の向上が期待できることを示しています。

イビキを軽減するには定期的なエクササイズが大切です。最低でも１日１０分、８週以上の継続を推奨します。

静かな快眠にエクササイズをしよう。今すぐダウンロード!

リリース情報

ユーザーレビュー

• 地道に続けたら良いような気がします。2024年4月23日
  頑張ってみる価値あります
• 期待2023年9月23日
  いびきから『無呼吸症候群』へとなり、最近機械をつけて睡眠することとなりました。 「病院では、無呼吸症候群には通常太った人が多いのですが、太ってないあなたはずっと機械を付ける事になるかも」と言われました。 そんなの絶対嫌なので、この運動で1ヶ月でも早くいびきと無呼吸症候群を改善できるよう期待しながら頑張ってます。 …
• 無料で使えるのは１回だけ？2023年7月1日
  ２回目からは支払いの画面が出てきて進めませんでした。無料では１回しか利用できないのでしょうか。
• 瞬間行動2023年5月9日
  トレーニングをスマホで知らせてくれるので、すぐに行動します。
• たまにしてます。2022年11月29日
  いびきが治る体操です。
• 感動と感謝と納得2022年11月13日
  40代です。録音アプリを使用してましたが年々イビキが酷くなってきました。イビキ対策グッズなど色々試しましたがは全く効果なし。 私は喉で鳴るタイプのイビキだったのですが、体型が太るたびに音も酷くなってきました。コロナで人と喋る機会や大声を出す機会も減り、喉の筋肉が衰えてるのはなんとなく自分でも分かってました。 このトレーニングが主張するように、加齢や飲酒、肥満で喉が狭くなるのは理論的に正しいと思い、試してみましたが、2日目で効果を実感！ イビキ音レベルが平均180あった私ですが、、、 いきなり90まで下がりました。３日目には60！ 嘘みたいに効果が出ました！ トレーニングのおかげで、喉が開くようになり 声を発するのも出やすくなりました。 加齢や肥満、お酒やタバコをやられる方で 喉で鳴るタイプのイビキ対策には合ってると思います。 毎日続けます …