AutoSleep Watchを使って睡眠を自動で追跡します

アプリ情報Appストアより引用

Apple Watchを使って自動であなたの睡眠を追跡します。ボタンを押すこともApple Watchにアプリを入れる必要もありません。

AutoSleepについて
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進化したヒューリスティックを使うことでAutoSleepはあなたがどのくらいの睡眠を取ったかを測定します。あなたは何もする必要がありません。
もしAppleWatchを付けたまま眠れば何もする必要はありません。AutoSleepはあなたの睡眠を追跡し品質を分析した上で、朝目覚めた時にiPhoneに通知します。

AppleWatchを付けずに寝てもAutoSleepはあなたが寝ていた時間を追跡できます。とてもシンプルなのです。

AppleWatchを付けずに寝る時は寝る前に充電器の上に載せてください。そして目覚めたらiPhoneに触れるか、AppleWatchを付けることでAutoSleepは睡眠が終了したことを判断します。

バッテリー型ウィジェットで、あなたが昨夜、また過去7日間どの程度の睡眠達成率であったかを知ることができます。またオプション操作でウィジェットからあなたが就寝した時間を追跡できる機能もあります。

各自の睡眠パターンは異なりますので、AutoSleepは簡単なウィザードと調整機能であなたの睡眠検出レベルを調整します。

AppleWatchを付けて眠ればAutoSleepは睡眠の品質をも分析することができます。睡眠の品質は、品質だけでなく十分な睡眠、起きていた時間、心拍数などもわかりやすく表示されます。（注：AppleWatchを付けない場合、AutoSleepは睡眠時間のみを記録します。）

AutoSleepは、心拍数等を分析するHeartWatchアプリとともに使うこともできますし、睡眠の情報をAppleのヘルスアプリに記録します。

＊動作にはWatch OS 3以上が必要です。

リリース情報

ユーザーレビュー

• 睡眠の記録がまちがえている2026年1月18日
  ここ1週間、睡眠の記録が毎日間違えてる。消灯を押したのに全く寝てないことになっている日も。
• 便利です2026年1月12日
  睡眠状態を把握するのに便利です。
• 参考になります2026年1月12日
  今日はApple Watch装置忘れです 日頃便利に使ってます
• Apple Watchがあるなら必須2026年1月10日
  もうかれこれ10年近く使ってるのではないでしょうか。 Apple Watchのバッテリーの持ちがあまり良くないので、抜けれの日は結構ありますが、なるべく計測するようにしています。 計測結果はおよそ当たっていると思います。 例えば、お風呂にゆっくり入った日は深く睡眠できていると言う結果になりますし、お酒を飲んだ日は眠りが浅くなります。 そろそろ他の計測機器を購入しようと思いますので、また評価が変わってくるかもしれませんが、今のところ最高です。 …
• 不正確すぎる2026年1月8日
  apple watch 以外のフィットネストラッカーを併用していますが、それらとの測定値の乖離が多すぎます。 フィットネストラッカーの値と肌感覚は近いのですが、autosleepの値はその半分以下です。 autosleepの値が不正確だと思っています。 ネットで調べてバンドをキツく締めてみる、apple watchを新調してみるという対応をしても治りません。 もちろん、「調整」も何度も試していますが、そもそも入眠時刻や起床時刻が実態よりかなり少なくて、調整しようがありません。 同じように悩んでいる方がいるみたいですが、数年試しても治らなかったので、もう返金してほしいレベルです。 …
• 寝ていなくても寝ている2026年1月6日
  睡眠改善としてしばらく使っていたが、watchOS 26.2にしてから、昼間本を読んでいる時やパソコン作業中など、じっとしている時間が昼寝扱いにされてしまう。 毎日毎日、昼寝にされている部分を削除するのがすごくストレスになってきた。Apple標準の睡眠は昼寝として出てこないので対策してほしい。 昼寝しないから、計測しない時間帯設けてくれるとかそれでもいいので …